İletişim

hata olustu




  1. 44 Yorum “İletişim”

  2. sadiye güvençer Diyor ki :

    Dukan diyeti uyguluyorum, içtiğim kahvenin türk kahvesi yada sade nescefa olmasında sakınca var mı? tatlandırıcı kullanmam şart mı?
    teşekkürler


    28 Ocak 2014 saat 10:16.

  3. durdane Diyor ki :

    Zayiflamak istiyorum


    10 Şubat 2014 saat 09:15.

  4. melda Diyor ki :

    merhabalar ben atak evresini 3 gün yaptım ve 1 kilo verdim.seyir evresine geçtim ve birkaç gün yaptım sonra 1 hafta boyunca yapmadım bozdum şimdi tekrar başlamak istiyorum baştan mı başlamalıyım yoksa seyir evresinde devam mı edeyim bilgi verirseniz sevinirim.


    11 Şubat 2014 saat 10:56.

  5. nil Diyor ki :

    Merhaba,
    ben dukandiet.com sitesine test yaparak ödeme yaptım fakat programıma ulaşamıyorum.Test bittikten sonra bana 2 saat incelemeleri gerektiğini yazdılar ama henüz mail gelmedi ve sayfamdada bir bilgi yok.yardımcı olurmusunuz?
    teşekkürler


    14 Şubat 2014 saat 08:41.

  6. mine istenci Diyor ki :

    merhaba 56 kiloyum aslında bana göre kilom normal fakat göbeğim normal değil sizce ne yapmam gerekir?


    17 Şubat 2014 saat 16:02.

  7. özgür veysi güneş Diyor ki :

    selam ben bu diyeti uygulamaya karar verdim sizde yardımcı olursanız sevinirim 1 ci aşamadan(atak) sonraki evre hangisi ve kaçgün sıralarsanız sevinirim teşekkurler


    17 Şubat 2014 saat 23:15.

  8. hatice Diyor ki :

    Merhaba bana uardimci olursaniz sevinirim boyum 168 kilom 80 ne olur nasil yapmam gerekiyor


    18 Şubat 2014 saat 06:40.

  9. Barış Diyor ki :

    Çok olmasa da yaklaşık 5-10 kilo fazlam var ve bunu bu diyetle verebilir miyim diye düşünüyorum. Bana yardımcı olur musunuz ? Bana birde haftalık diyet listesi hazırlayıp mail atarsanız çok mutlu olurum. Şimdiden teşekkürler. İyi günler.


    21 Şubat 2014 saat 13:59.

  10. doğan kuşkal Diyor ki :

    merhabalar
    ben diyet yapmama yardımcı olması için dukan diyeti kitabını almak istiyorum nereden hangi yolla temin edebilirim bilgi verebilir misiniz şimdiden teşekkürler.
    iyi çalışmalar.


    23 Şubat 2014 saat 11:36.

  11. mehmet Diyor ki :

    kitabınızı almak istiyorum, nerden temin edebilirim acaba?


    25 Şubat 2014 saat 08:44.

  12. tülay yazıcı Diyor ki :

    ben 1.55 boyunda 78 kg.(dukana yeni başladım 5.günümdeyim ve 2 kg verdim)bu atak evresini ne kadar daha devam ettirmeliyim.seyir evresi ne kadar sürmeli.hedeflediğim kilo 68-70 arası teşekkürler ediyorum..


    25 Şubat 2014 saat 17:03.

  13. guldane akın Diyor ki :

    Merhaba Sn. Yetkili,
    1.Yeşil kahve zayıflatıyor mu?
    2.seyir evresindeyim vermem gereken son 3 kilo kaldı. Herşeyi yapmama rağmen bir türlü son 3 kiloda zorlanıyorum yada güçlendirme evresi için sabırsızlanıyorum. Ayrıca Sebze ve tatlı isteğim çok arttı, ne yapabilirim?


    25 Şubat 2014 saat 18:24.

  14. BURCU Diyor ki :

    Merhaba sıkı bir dukan takipçisiyim ve sonuna kadar her aşamayı bitirdim ve 8 kilo vererek istediğim kiloya geldim .Fakat koruma da sadece 1 hafta perşembeyi atladığım için 1 kilo aldım, sonra koruma aşamasına hep devam ettim ve halada ediyorum bazen haftada 2 gün sp yapıyorum ama bir türlü yaklaşık 5 aydır o aldığım 1 kiloyu veremiyorum, bana yardım edermisiniz ? Çook üzgünüm bütün emeklerimin boşa gittiğini düşünüyorum…


    26 Şubat 2014 saat 15:29.

  15. ayfer bayır ay ışığı Diyor ki :

    ikinci evrede ekmek yiyebiliyor muyuz?yiyorsak çavdar ekmeği yiyebilirmiyiz?


    03 Mart 2014 saat 22:35.

  16. nazan kaya Diyor ki :

    Lutfen bana yardim ellinizi uzatin kilo veriyim artikkk


    28 Mart 2014 saat 16:01.

  17. nazan kaya Diyor ki :

    Haber bekliyorum. Lutfennnnn


    28 Mart 2014 saat 16:06.

  18. Ekrem Diyor ki :

    Merhabalar,

    Sitenizde Emlakz isimli projemizin tanıtım yazısını yayınlamak istiyoruz.
    Eğer böyle bir çalışmayı uygun görüyorsanız fiyatıyla birlikte dönüş yaparsanız sevinirim. İyi çalışmalar dilerim.

    ekremhyuksel@gmail.com


    31 Mart 2014 saat 17:10.

  19. ARZU BAHADIR Diyor ki :

    ben 2. kez dukan diyeti yapıyorum ilk yaptığım dönemde 2 yıl önce 26 kilo verdim.şimdi tekrar başladım 12. günümdeyim 5 kilo vermek için baladım ama dah hiç veremedim.şubat ayında tiroidlerimin tamamı alındı ilaç kullanıyorum 1.5 aydır.bırakmalımıyım boşunamı yapıyorum diyeti. teşekkürler


    19 Nisan 2014 saat 12:12.

  20. ÇİĞDEM Diyor ki :

    dukan diyeti sırasında stevya(şeker otu)kullanabilir miyim?


    21 Nisan 2014 saat 13:41.

  21. Ebru Diyor ki :

    Merhaba ben 1.55 boyundayim 85 kiloyum dukan dieti ile zayiflamak istiyorum yardimci olursaniz cok sevinirim tesekkurler


    10 Mayıs 2014 saat 18:47.

  22. Betül Diyor ki :

    Ben pazartesi Dukan rejimine başlasam araya ramazan gircek orda nasıl olcak ve 29.7 tatile gidicem tatile kadar son aşamaya gelrim orda nasıl yapabilirim acaba ???


    16 Mayıs 2014 saat 11:16.

  23. eda Diyor ki :

    Merhabalar birkaç yere yazdım cevap gelmedi umarim sizden gelir. 23yasindayim 67 kiloyum ideal kilo 59 atağın ikinci günündeyim kpssye hazırlanıyorum kitabi okuyacak zamani bekleyemedim inanılmaz yogunum o yüzden kendi cabalarimla yaptım. Ilk gun sabah iki haslanmis yumurta ogle yemeği tavuk izgara ve yoğurt aksamda aynisini yaptım . Sabah erken bir karin agrim oldu ishal olmuşum bu arada her zaman iki buçuk litre su içerim ona dikkat ediyorum. Bugün yulaf kepekli krep biraz lor peynir ve cayla sabaha basladim çok halsizdim ve yine karin ağrısı sonra bir tane maden suyu ictim yaban mersini yeşil cayi tukettim öğle light ton balığı aldim yedim light yoğurt yedim şimdide et haşladim yanında yoğurt hala ishalim hala durgunum hasta gibiyim moralsizim normal mi bilmiyorum kilom hala sabit yarin atagin son günü acaba ilk gün yulaf olmadığı için 4gun atak mi yapsam henuz hic kilo gitmedi. Şimdiden teşekkür ediyorum


    19 Mayıs 2014 saat 20:31.

  24. hayriyekaraman Diyor ki :

    iyi günler dukana yenı baslayacagım yulaf kepegı yıyeceklerın ıcıne konup mu yenecek tek basına yenılmesı mumkun degıl :(


    29 Mayıs 2014 saat 16:24.

  25. gizem Diyor ki :

    Merhaba ben bugun dukan diyetine atak evresiyle basladim.28kilo fazlam var.bayramda oglumun sunnet dugunu var.ama ben tatlisiz yapamiyorum bgn ilk defa yemedim.diyeti harfiyen yaptim ama bir kasik recel attm ve 10adt kiraz yedim.bu sekilde ne kadar atak diyeti yapmam lzm.ve ne kadar kilo veririm1haftada?


    02 Haziran 2014 saat 20:15.

  26. emine kelesoglu celenk Diyor ki :

    ben 68 kiloyum 5kilo vermek istiyorum dukan diyetiyle sizden haber bekliyorum nereden basliycam beni yonlendirirseniz sevinirim en kisa zamanda haber bekliyorum tesekkur ederim


    10 Haziran 2014 saat 09:23.

  27. emine kelesoglu celenk Diyor ki :

    daha baslamadim sizden haber bekliyorum


    10 Haziran 2014 saat 09:24.

  28. meryem Diyor ki :

    ben toz halinde olan dukan dıyetınde gecen urune baslamak ıstıyorum ama ınternetten satısa guvenmıyorum bu urunun sahte olup olmadıgını nasıl anlarım.Bılgılendırme ıcın sımdıden tesekkurler


    16 Haziran 2014 saat 13:50.

  29. irem Diyor ki :

    Fransada yasiyorum kitabi nasil alabilirim


    24 Haziran 2014 saat 01:23.

  30. Nuray Diyor ki :

    Merhabalar Ben 55 kilo yum ve 3 kilo vermek icin dukan diyetine basladim kac gun yapmam gerekiyor, evreleri
    Donerseniz sevinirim


    19 Temmuz 2014 saat 17:26.

  31. BURCU Diyor ki :

    dukan diyeti hakkında bilgi rica diyorum


    05 Ağustos 2014 saat 16:44.

  32. Volkan Kantaroğlu Diyor ki :

    Merhaba. Dukan diyeti ile 25 kilo verdim ve herşey çok iyiydi. Hayat daha keyifli olmuştu. Sigarayıda peşine bıraktıktan sonra bir süre sonra iştahımında çok fazla olmasıyla kendimi kontrol edemedim ve 12 kilo tekrar aldım. Sizce şimdi ne yapmalıyım. Tekrar başamı dönmeliyim yoksa başka bir seçeneğim olabilirmi? Teşekkürler.


    24 Ekim 2014 saat 20:21.

  33. İ.HAŞMET DEMİR Diyor ki :

    Denizbank belirtilen hesaba 20 tl gönderdim geri dönüş olmadı biligilerinize


    31 Ekim 2014 saat 12:08.

  34. BİRSEN Diyor ki :

    MERHABALAR,
    1,5 YAŞINDA BİR BEBEGİM VAR VE EMZİRİYORUM,DİYETİNİZİ YAPMAK İSTİYORUM SAKINCASI OLURMU


    01 Kasım 2014 saat 10:47.

  35. sevim Diyor ki :

    dukan diyeti testini yapmak istiyorum ama bir turlu ulasamadim listeye lutfen bana yardimci olabilirmisiniz


    01 Kasım 2014 saat 21:32.

  36. Berk Diyor ki :

    Merhabalar dukan diyeti uygulamak istiyorum. Neler yapmam hususunda bilgilendirirsenin memnun olurum.


    05 Kasım 2014 saat 12:16.

  37. tuğba Diyor ki :

    Mrb ben kronik itp rahatsizim kortizonla çok kg aldım şimdi kortizon kullanmıyorum 35 kg fazlam var bana bir an önce yardımcı olursanız sevinirim


    09 Kasım 2014 saat 17:55.

  38. esra Diyor ki :

    merhaba.5 aylık bebeğim var.emziriyorum.doğum kilolarımdan kurtulmak için başladım.atak 6 gün,seyire geçtim.3 kilo verdim.18 gün oldu.durdu.sanki alıyorum gibi.hiç bozmadım.sabah : yumurta,yağsız peynir-bazen süt,yulaf ezmesi öğlen: salata,et,yoğurt ,sebze akşam:yoğurt,sebze,et duruma göre sebze ,protein yiyorum.yani seyirde sebze protein karışık gibi.2 meyve.yulaf ezmesi iki kaşık. 1.5 litre su.doğru mu gidiyorum.pes etmeyeceğim.yardımmmmm


    18 Aralık 2014 saat 17:18.

  39. esra Diyor ki :

    bu arada 67 kiloyla başladım .boyum 1.60 hedef 55.


    18 Aralık 2014 saat 17:20.

  40. Melek Diyor ki :

    Merhaba ben 59 kilodan 5 günlük atak diyetiyle 57 kiloya indim. 1.67 boyundayım hedefim 50 kilo. Seyir aşamasında ‘Vücutlarının üst kısmında kilo fazlası olmayıp, kilosu daha çok kalça ve baldırlarda birikmiş olan, selülitli bayanlar için 2/0 uygundur. Yani 2 gün saf protein + 5 gün hiçbir diyet uygulamadan, fazla da yemeden, tamamen normal beslenme.’ yazılmış. Yarın seyir aşamasına geçeceğim, yani bu ibareye göre direk 4. aşamaya geçmiş gibi oluyorum:S güçlendirme evresi falan ne olacak? Şimdi ben yarın ne yapayım???


    18 Ocak 2015 saat 20:19.

  41. MEHMET SAH İPEK Diyor ki :

    diyet kıtabi varmi diyet yapmak için


    20 Ocak 2015 saat 19:46.

  42. pınar Diyor ki :

    Merhabalar,
    nereye ödeme yapıcaz nasıl olucak kimse bilgi vermiyor testi yapamıyorum anlayamadım yardımcı olurmusunuz acil lütfen


    05 Şubat 2015 saat 11:43.

  43. gamze Diyor ki :

    Merhaba piyasada satilan dexpack dukan diyeti ile bir alakaniz var mi acaba?


    09 Mart 2015 saat 20:56.

  44. Nurdan Diyor ki :

    Merhaba 1 senede içerisinde en fazla kaç kere atak yaparak dukan rejimine başlanabilir ?

    Teşekkürler


    27 Mart 2015 saat 14:09.

  45. Bayan Diyor ki :

    Merhaba boy 170 kg 81. 60_65 kg olmak istiyorum. Ornek diyet listesi gonderir misiniz? Haslanmis yumurtanin beyazini yiyemiyorum ve turk kahvesine bayiiyorum. Onerilerinizi bekliyorum.tesekkurler…


    02 Nisan 2015 saat 15:08.

Yorum Yazın