Dukan Diyet Yemekleri

dukan1
Dukan Diyet Yemekleri ile herkesin gönlünü fethetti. Oldukça başarılı diyet yemekleri ve farklı tarifleri ile bayanlar için vazgeçilmez bir yaşam tarzı haline geldi. Çünkü tarzı farklı ve diyet yapan kişiyi asla yıpratmıyor. Siz de Dukan Diyeti ve Yemeklerini merak ediyorsanız doğru yerdesiniz. Çünkü hangi yemeği nasıl yapacağınız çok önemli. Hem kolay tarifler hem de yıpratmadan dilediğinizi kurallara uygu yiyip içebileceğiniz başarılı bir çalışma olmuş. Dukan diyetinin kitabında yazan, en çok aranana ve yemekleri arasında tercih edilen ve en beğenilen detaylara sayfalarımızdan ulaşabilirsiniz. Oldukça kolay ve farklılıklar içeren Dukan Diyet Yemeklerini siz de kolaylıkla yapabilir ve her bir evreyi geçtiğiniz zaman ne kadar kolay kilo vereceğinizi ve ne kadar güzel devam ettiğinizi anlayacaksınız. Yeter ki isteyin. Yapımı ve uygulaması o kadar kolay ki. İşte size detayları ile Dukan Diyet Yemeklerinden seçmeler;

Dukan Mantı Malzemeler

  • 2 dukan krep  (dukan krep yapımı için tıklayın)
  • 5 yemek kaşığı kıyma
  • 1 soğan
  • 1 kaşık domates salçası
  • 1 kase yağsız yoğurt

 Krep hamurunu hazırlayıp krepleri yapın Soğanı rendeleyin ve kıymayla beraber kavurun Salça ekleyip biraz pişmesini sağlayın

Krep hamurunu rulo yapın ve ince ince dilimleyin Kıymayla krepleri servis tabağında karıştırın Mantıya yoğurdu ekleyin Üzerine kırmızı biber serpebilirsiniz

Dukan Dukanella Tarifi

  • 2 yemek kaşığı tatlandırıcı
  • 4 yemek kaşığı yağsız süt
  • 8 yemek kaşığı yağsız kakao
  • 2 yemek kaşığı süt tozu

Süt, kakao ve tatlandırıcı karıştırılıp iyice çırpılır. Süt tozu eklenir ve kıvam alana kadar çırpılır. Buzdolabında 2 saat beklettikten sonra yemeye hazır olacaktır, Afiyet olsun




Yorum Yazın

Etiketler:, ,