Dukan Diet Recipes

dukan
Dukan Diet Recipes (Dukan Diyeti Tarifleri) sizin içinde önemliyse ve formunuz için yapmanız gereken tamamen doğru kararı vermek ise Dukan Diet Recipes (Dukan Diyeti Tarifleri) sizlere sunuyoruz.

Peki kimdir bu Dukan? Dukan nasıl bu kadar meşhur olmuştur? Dukan için önemli olan detaylara dikkat edilmez ise neler yaşanır? Dukan diyetinde en hızlı nasıl sonuç alınır? Dukan Diet Recipes (Dukan Diyeti Tarifleri)ne nasıl ulaşılır? Dukan diyetinin kitabını almadan nasıl emin olabilirsiniz? Dukan Diet Recipes (Dukan Diyeti Tarifleri) ve detaylarının en önemli sırrı nedir? Dukan Diet Recipes (Dukan Diyeti Tarifleri)nde en çok hangi konuya dikkat edilmelidir? Dukan Diet Recipes (Dukan Diyeti Tarifleri) ile her zaman güzel ve farklı olan yiyecekler ile siz de mutfağınızı ve dolayısı ile de yaşam tarzınızı değiştirebilirsiniz. İşte detaylar ve Dukan Diet Recipes (Dukan Diyeti Tarifleri)…

Dukan Tost Ekmeği

Malzemeler

  • 2 çorba kaşığı yulaf kepeği
  • Yarım tatlı kaşığı kabartma tozu
  • 1 çorba kaşığı labne peyniri
  • 1 yumurta

Hazırlanışı

Malzemelerin hepsi çırpılarak bekletilmeden eni yaklaşık 15cm olan kare tepsiye aktarılıp, mikrodalga fırında 700 Watt’ta 4dk pişirilir. Soğuyunca enine ikiye ayrılarak tost ekmeği olarak kullanılabilir.

Dukan Kek Malzemeler

Kek için;

  • 2 yumurta
  • 5 yemek kaşığı tatlandırıcı
  • 8 yemek kaşığı yulaf kepeği
  • Süt
  • Kakao
  • Vanilya aroması, kabartma tozu

Hazırlanışı

Yumurta ve tatlandırıcı çırpılarak, süt hariç diğer malzemeler eklenir. Kıvamı biraz koyu olacak şekilde süt ilave edilir. Pişirme kalıbına dökülerek 150 derece fırında yarım saat pişirilir.

Malzemeler

Sos için;

  • 1.5 su bardağı süt
  • 1 kaşık tatlandırıcı
  • Kakao

Hazırlanışı

Bir kasede süt, tatlandırıcı ve kakao ısıtılmadan karıştırılır. Fırından çıkan sıcak kekin üzerine dökülür.




Yorum Yazın

Etiketler:, , , ,