Dukan Diyeti Kadınlar

meyve
Dukan Diyeti ve tüm detaylarını araştırdığınız zaman hep göz önünde bulundurmanız gereken kesinlikle doğal besinler olmalıdır. Kadınların her zaman kilolarından şikayetçi olmaları ve daha fazlasını istemeleri çok doğaldı. Çünkü kadın her zaman güzel ve gösterişli olmak ister. Bunun için de öncelikli olarak kilosuna ve dış görünüşüne dikkat etmesi gerekir. Ehh söz konusu kadınlar ve kilo olunca son dönemin dünyada en çok isim yapan ve kendini inanılmaz diyet yemek tarifleri ile tanıtan Dukan ve Diyeti şimdi sizin için sitemizde. Siz de fazla kilolarınızdan şikayetçi iseniz yapmanız gereken öncelikli olarak bir karar vermek ve ardından verdiğiniz karara uymak. İşte burada devreye giren Dukan Diyeti  tamamen kadınlar için vazgeçilmez bir yer tutuyor. Çoğu kadın için bir yaşam tarzı olan Dukan Diyeti evreleri ile yavaş yavaş kendi iradenizi güçlendirdiğiniz başarılı ve zaman aşamasından oluşuyor. Ve en önemlisi kendiniz için verdiğiniz bu önemli karar da Dukan Diyeti ve listesine uyarken yemeniz gereken doğal besinler. İşte size Dukan Diyeti ve sağlıklı şekilde tüketilmesi gereken besinler;

Et ve Sakatatlar

  • Biftek
  • Sığır Filetosu
  • Bonfile
  • Rozbif
  • Rumstek
  • Dil
  • Bresaola
  • Dana Şinitzel
  • Dana Pirzola
  • Böbrek
  • Dana Ciğeri
  • Pişmiş Jambon Dilimleri
  • Pişmiş Tavuk ve Hindi Dilimleri
  • Az Yağlı Jambon
  • Av Hayvanları Etleri
  • Tavşan / Yabani Tavşan

Balık Türleri

  • Levrek
  • Morina (Taze)
  • Yengeç (Surimi)
  • Kızıl Dil Balığı
  • Dil Balığı
  • Kefal
  • Mezgit
  • Berlam Balığı
  • Trança
  • Ringa
  • Uskumru
  • Keler Balığı
  • Yaldızlı Pisi Balığı
  • Kömür Balığı
  • Gökkuşağı Alabalık
  • Barbunya
  • Somon
  • Füme Somon
  • Sardalye
  • Çipura
  • Vatoz
  • Kılıç Balığı
  • Ton Balığı
  • Kalkan
  • Mırlan
  • Balık Yumurtası

Deniz Ürünleri

  • Kalamar / Mürekkep Balığı
  • Deniz Tarağı
  • Kum Midyesi
  • Yengeç
  • Kerevit
  • Norveç Istakozu
  • Istakoz
  • Akdeniz Karidesi
  • Midye
  • İstiridye
  • Jumbo Karides
  • Büyük Tarak
  • Karides
  • Deniz Salyangozu

Kümes Hayvanları

  • Tavuk
  • Piliç
  • Tavuk Ciğeri
  • Beç Tavuğu
  • Devekuşu
  • Güvercin
  • Bıldırcın
  • Hindi

Yağsız Süt Ürünleri

  • Yağsız Süzme Peynir
  • Yağsız Beyaz Peynir
  • Yağsız Süzme Yoğurt
  • Yağsız Lor Peyniri
  • Yağsız Yoğurt
  • Kaymağı Alınmış Süt

Sebzeler

  • Patlıcan
  • Pancar
  • Mor Başlı Brokoli
  • Karalahana
  • Bürüksel Lahanası
  • Hindiba
  • Kabak
  • Çalı Fasulyesi
  • Pırasa
  • Palmiye Kalbi
  • Biber (Tatlı)
  • Helvacıkabağı
  • Turp
  • Ravent
  • Salata Yaprakları
  • Marul Çeşitleri
  • Roka / Su Teresi / Kaba Yonca
  • Soya Fasulyesi
  • Ispanak
  • Pazı
  • Domates
  • Şalgam

Protein İçeren Sebzeler

  • Tofu

Sebzeler

  • Kuşkonmaz
  • Brokoli
  • Lahana
  • Karnabahar
  • Havuç
  • Kereviz
  • Salatalık
  • Rezene
  • Mantar
  • Soğan
  • Sakızkabağı
  • Balkabağı
  • Kıvırcık Salata
  • Kuzu Kulağı
  • Sarı Şalgam

Yumurtalar

  • Tavuk Yumurtası
  • Bıldırcın Yumurtası



Yorum Yazın

Etiketler:, ,