Dukan Diyeti Tariflerim

dukan1
Bayanlar baylar son dönemin en başarılı en iddialı ve tabi ki en kolay yapılabilen yemek tariflerinin yer aldığı Dukan Diyeti siz de fazla kilolarınızdan kolaylıkla kurtulabilirsiniz. Hem rahat hem de sağlıklı bir hayata kavuşmak için size bu diyeti tavsiye ediyoruz. Zaten Dukan Diyetine başladığınız zaman sizin için bir zorluğu olmadığını görecek ve daha da fazlası aslında bir hayat tarzı olacağını anlayacaksınız. Dukan Diyeti ve tamamen evrelerini yaşamaya başladığınız zaman yapmanız gereken kendiniz için vereceğiniz bu karar işle yüzleşmek çünkü sonunda muhteşem olana kavuşacaksınız. Hepsi aslında bu kadar basit. Hem kolay olanı hem de kendiniz için uygun olanı şeçtiğinize emin olun ve ardından hayatınız için atacağınız en iyi adımı atın. Çünkü Dukan Diyeti öyle bırakılıp tekrar tekrar her pazartesi başlayabileceğiniz bir diyet değildir.

Tavuklu Kabak Çorbası

Malzemeler

  • 100 gr tavuk
  • 2 adet kabak
  • 1 adet soğan
  • Yarım litre su
  • Yarım çay bardağı süt
  • Tuz, karabiber

Hazırlanışı

Soğanlar 4-5 parçaya bölünerek, yarım litre su içerisinde tavukla birlikte haşlanır. Daha sonra çorba suyuna 2 adet kabak doğranır. Kabaklar pişince tavuk içinden alınarak, çorba blenderdan geçirilir. Haşlanmış tavuk ufalanarak, çorbaya eklenir. Baharatlar ve yarım çay bardağı süt ilave edilerek son kez kaynatılır. Dilerseniz maydanoz da ilave edebilirsiniz.

Kızarmış Tüm Tavuk

Malzemeler

  • 1 adet bütün tavuk
  • Tuz
  • Dilediğiniz baharatlar

Hazırlanışı

Bütün tavuk yıkanarak tuzlanır ve çelik tencereye yerleştirilir. Tencerenin altı en kısık ateşte tutulup 2 saat kadar pişirilir. Yarım saatte bir tavuğun alt üst edilmesi gerekir. Tencere kapağı mutlaka kapalı olmalıdır. Su ilave etmenize gerek yoktur.

Pişmesine yakın dilediğiniz baharatları ilave edebilirsiniz.

 




Yorum Yazın

Etiketler:, , ,